¿Cuándo fue la última vez que saliste a correr? ¿Caminar 2 cuadras cuenta como ejercicio físico? ¿Alguna vez entrenaste en piscina o el mar? ¿Todo el ejercicio que hice en el colegio cuenta para toda la vida?

Estas son algunas preguntas que pueden rondar por la cabeza de uno antes de iniciar o considerar iniciar una vida deportiva, y es que el paso inicial siempre será el más difícil, pero una vez que empieces sentirás cómo tu cuerpo te lo agradece.

Si ya estás en el proceso de considerar agregar una actividad a tus días, lo primero en lo que pensarás es en el deporte que practicarás. La mayoría de las personas optan por salir a correr y es una saludable decisión, pues te da mucha libertad en cuanto a horarios y espacios. Sin embargo, si lo que estás buscando es algo más retador, diferente a lo que suele practicarse, ponerte como reto un Acuatlón es una opción super accesible para un deportista amateur y diferente para alguien que practica running.

Este deporte ya está ganando más adeptos en el Perú, y es que nuestra geografía nos brinda espacios perfectos para su práctica, ya sea en las playas de Lima, en Huarmey, en Trujillo o en cualquier playa que nuestro país posee.

Según el club de natación y triatlón, AquaXtreme, el último año se registró un 100% más de competidores en la 1era Válida de Acuatlón “AquaXtreme Challenge” a comparación del 2018; incluso se registró un aumento de 50% de deportistas amateur, entre los que participaron por primera vez y los que lo hacen de manera no profesional.

 

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El Acuatlón es una variación del triatlón, la cual implica la práctica de dos deportes a la vez: el atletismo y la natación.  Este se practica de manera individual, por lo que necesitará de tu fuerza y resistencia, algo que se logra con disciplina en tus horarios de entrenamiento.

Son muchas las personas que deciden iniciar esta práctica porque así logran obtener diferentes beneficios, ya que combina los del running con los de la natación. Algunos de estos son:

• Mejorar la circulación de la sangre, especialmente la de las piernas gracias a la alternancia de contracciones y descontracciones musculares.
• Ejercita el corazón y mejora la respiración al optimizar la utilización de los pulmones.
• Permite perder peso considerablemente y a controlarlo, ya que incluye una actividad aeróbica que permite incrementar el gasto calórico durante todo el día.
• Combate el estrés y la ansiedad, te trae beneficios a nivel mental gracias a la segregación de endorfinas u “hormonas de la felicidad”.

Existen muchas razones que te llevarán a agregar el deporte en tu vida, principalmente por los efectos que tiene en tu salud física y mental. Si te animas por este deporte, te damos un dato adicional, el 7 de abril se realizará el #AXTChallenge – Campeonato Nacional de Acuatlón 2019 en Lima, evento organizado por AquaXtreme, la Federación Deportiva Nacional de Triatlón y la Municipalidad Distrital del Chorrillos, así que tienes tiempo para poner a prueba tu entrenamiento o puedes asistir y conocer de primera mano este deporte.

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