¡Hola emprendedores! ¿Cómo están, jóvenes emprendedores? Aunque el verano suele asociarse con descanso y diversión, la realidad nos muestra que puede convertirse en una temporada estresante. ¿Quién lo diría, verdad?

Con jornadas más cortas y la ausencia de muchos colaboradores debido a las merecidas vacaciones de los pequeños, las tareas pendientes pueden acumularse, generando estrés y ansiedad. ¡Pero no se preocupen! Aquí estamos para ayudarles a mantener la calma y el equilibrio.

Según el Minsa, en el 2021 se atendieron más de 1,300,000 casos relacionados con la salud mental. Es un tema crucial que no debe pasarse por alto. Desde BASF Peruana, nos sumamos a la causa del bienestar integral. El Dr. Aldo Ccahuana, nuestro médico ocupacional, comparte valiosas recomendaciones para mantenerse motivados y llevar una vida saludable.

1. Autogestión: ¡Organiza tu tiempo! Establece horarios y objetivos diarios alcanzables. Dedicar momentos específicos a tareas importantes, evitando distracciones como las redes sociales, te permitirá trabajar sin sobrecargarte. ¡Prioriza tu calidad de vida!

2. Productividad y Salud: Encuentra el equilibrio. Identifica lo prioritario y urgente para realizar entregas sostenibles. «Cumple con las entregas acordadas sin descuidar tu salud y tus momentos de descanso», enfatiza el Dr. Ccahuana. La clave está en mantener una productividad saludable.

3. Pausas activas: Haz espacio para ti. Programa momentos de «pausa» en tu jornada, especialmente al comer y para hidratarte. Al final del día, reserva tiempo para descansar lejos de las pantallas, asegurando un sueño de calidad. ¡Tu salud emocional te lo agradecerá!

Y como cierre, el Dr. Ccahuana nos recuerda la importancia del balance diario: «Evita el exceso de optimismo en la planificación, agenda tus pendientes y dedica tiempo semanal para revisarlos y mantenerlos actualizados».

En palabras del sabio Confucio: «La vida es realmente simple, pero insistimos en hacerla complicada». Mantengamos la sencillez, el equilibrio y cuidemos de nuestra salud mientras perseguimos nuestros sueños emprendedores. ¡Sigamos construyendo un futuro exitoso y saludable! 💼🌟

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👉🏽 Según Decreto Legislativo N° 1524, las empresas y los sujetos que oferten bienes y servicios deben consignar sus números de RUC en toda la documentación utilizada en sus ofertas. Cuaderno Borrador es una marca administrada por Flanker Investment Group (RUC 20609240068)